비타민종류1 종합비타민과 단일비타민 어느 것이 더 몸에 좋을까? 최근 종합비타민이 건강에 도움이 되지 않는다는 기사가 나오면서 종합비타민을 섭취하던 분들의 고민이 깊어졌는데요. 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 비타민 보충제를 찾는 사람들이 늘고 있고, 종합비타민(multivitamins)과 특정 영양소만 포함된 단일 비타민(specific vitamins) 중 어떤 것을 선택해야 하는지 결정하기 어려운 경우가 많습니다. 각각의 장단점과 적합한 상황을 비교하며 어떤 선택이 더 나은지 알아보겠습니다.1. 종합비타민이란?종합비타민은 여러 가지 비타민과 미네랄을 하나의 제제에 포함한 보충제입니다. 대개 하루에 필요한 최소 권장량을 충족하도록 설계되어 있습니다. 주요 성분에는 비타민 A, B군, C, D, E, K와 철, 아연, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 미네랄이 포함됩.. 2024. 11. 30. 이전 1 다음
