오메가3효능1 오메가3 영양제 섭취 정말 효과 있을까? 찬성과 반대 근거들 오메가-3 영양제, 정말 효과가 있을까?오메가-3는 심혈관 건강, 뇌 기능, 염증 완화 등 다양한 건강 효과로 알려진 필수 지방산입니다. 일반적으로 식이 섭취로 얻어지지만, 보충제로도 많이 섭취되고 있습니다. 하지만 오메가-3 보충제의 효과에 대한 의견은 전문가들 사이에서도 분분합니다. 이번 포스팅에서는 오메가-3 영양제의 찬성과 반대 의견을 모두 살펴보겠습니다.찬성: 오메가-3의 긍정적 효과심혈관 건강 개선연구에 따르면, 오메가-3는 트라이글리세라이드 수치를 낮추고 혈압을 조절하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.2019년 American Heart Association의 보고서에서는 오메가-3 보충제가 심혈관 위험이 높은 사람들에게 유의미한 도움이 될 수 있다고 제시되었습니다.뇌 기능 및 .. 2024. 12. 11. 이전 1 다음
